「炭水化物は悪じゃない！」
こちらを目標にしている、ALESCO（アレスコ）は名古屋にあるパーソナルジムです。
遺伝子検査を行った栄養指導を行い、炭水化物を友だちとしながら無理のない食事制限、また長期的なリバウンドを防ぐための、「永久保証」が高評価！
とはいえども、「食事制限・・・、トレーニングだけでも大変そうなのに私にできるかな？」と不安になる方もいらっしゃいますよね？
特に「炭水化物抜きダイエット」の真逆を行くので、更に不安になるかもしれません。
そこで、実際ALESCO（アレスコ）を利用した人の口コミ・評判を徹底的に調査！
契約しようか迷っている方は、スッキリと疑問が解消するはず！
ぜひ最後までチェックしてみてください！
- トレーナーとの相性が合わなかった方がいた
- お米・パン友達
- 遺伝子検査で食事制限を効果的に
- 名古屋でパーソナルジムをお探しの方はALESCO（アレスコ）で決まり！
この記事を書いた人 Bell
- 筋トレ歴6年
- MAX 10kg減量経験あり
- パーソナル1年経験あり
- 筋トレ何から初めてイイかわからない方をそっとお助け！
ALESCO（アレスコ）の総合評価
| 評価 | |
| 総合評価 | |
| コスパ | |
| 口コミ評価 | |
| トレーナーの質 |
名古屋に限定出店しているので、総合評価は低めですが、パーソナルジムとしては非常に優秀。
その秘訣はリバウンド対策にあり！
パーソナルジムを卒業したあとの最大の敵は「リバウンド」。
そのリバウンドをずっと相談できるのは、めちゃくちゃ好評価！
また栄養指導もLINEで気軽にできるのが非常に良いですね。
悪い口コミまとめ
- トレーナーとの相性が悪い場合があった
良い口コミまとめ
- リバウンドしない食事管理がイイ！
- 炭水化物は友達
- トレーナーが優しく楽しいトレーニング
- 親身なカウンセリングと具体的提案
ALESCO（アレスコ）がおすすめな人
- もうリバウンドはしたくないという人
- ずっと健康的で、理想のボディを維持したい人
- 初めてパーソナルを受け、しっかり指導を受けたい人
ALESCO（アレスコ）をおすすめしない人
- 短期間で痩せたい方
- 自分の筋トレ方法が確立されている方
- LINEでのやり取りが苦手な方
ALESCO（アレスコ）の悪い口コミを調査！
どこに入会しようと迷ってましたが、アレスコオーナーからジムの説明を聞き、細かく食事管理、面倒見が良さそうだったので、4月からその方で通わせてもらってます。
1日の食事メニューを細かく決めてもらい、日々の体重の変化に応じて、変更など適切に対応してもらえました。
特に私として良かった点は、私は細かく質問したいタイプなのですが、どんな些細な質問にも多くても回答して頂けました！
気軽に聞けるので、とても安心です。
やる気もあげてもらえるので、さすがパーソナルといった感じです。
短期間プランがもうすぐ終わりますが、このまま頑張れば12年ぶりくらい前のスッキリした体になれそうです！ 更に、コースが終了した後も家トレや食事メニューを個別に考えてもらえるようなので、終わったらあとは知りませんという感じではなく、心強いです。 ラストスパート、よろしくお願いします！！
追記 延長プランについて。 大満足だったため、10月から3か月ぶりに週1プランで2ヵ月申込。
料金が前回より少しだけ安かったプランができたため、前回とは違いオーナーではない方のプランでスタート。
引っ越して距離が遠くなったがよかったので少し遠くても頑張ろうと。
結論からいうと、前と同じにすべきでした、、 前は食事管理をグラム単位で調整、体の変化に応じてすぐ変えてくれたものが、今回はほとんど変わらずざっくりとしたものの印象。
初回時はコース説明と契約、その後すぐにトレーニングできるということで申込しましたが、来た瞬間からの時間となりトレーニング時間が少なくされてしまった。
連絡もこちらから質問したものなどは返ってきますが、それ以外はあまり寄り添っている感じがない。 それもあってやる気は下がり調子に。
またやる気をあげてもらえず、自分一人で出来ないからお金だしてパーソナルいってるのに残念。 最後のトレーニングの終了時間は会話で終了し、不完全燃焼(時間になったので終わりです、といった感じ)。
私が勉強のためにいろいろ質問をしたからだとは思いますが最後なのに残念。 最後のトレーニングが終了して1週間以上たちましたが、現在音沙汰なしです。
総じて、延長プランはアレスコの売りがなく、とても残念。高速使って遠くから頑張って最後まで通いましたが、、、最初の佐々木トレーナーでしたらお薦めです！
Googleより引用
こればかりはトレーナーとの相性になりますでしょうか。
最初が良かっただけに、期待値が高すぎたかもしれせんね。
ALESCO（アレスコ）の良い口コミを調査！
パーソナルトレーニングは初めてで 不安がありましたが、トレーナーさんが とても丁寧にトレーニングを教えてくださり 毎回楽しく取り組めています！
また、LINEを通しての食事アドバイスや 会った時に直接改善点を教えてくださり 効率よく目標達成することができています♪
これからもよろしくお願いします⭐︎
Googleより引用
ALESCO（アレスコ）さんは、初心者にとてもおすすめ！
トレーニングのメニューは最初何をどれぐらいすればいいか、本当にわかりません・・・。
ALESCO（アレスコ）さんのトレーナーは非常に質が高いコメントが目立ちました！
初めてジムに行くならば、普通の事ジムよりALESCO（アレスコ）のほうがよいですよ！
3ヶ月コースが終了し、現在もお世話になっています。
今までフィットネスジムや痩身エステに通いましたが、継続できず、1人では変われない！と思い、パーソナルトレーニングに通おうと決めました。
アレスコさんは
①駅から近く通いやすい
②自分に合った食事メニューを作ってもらえる
③トレーニング終了後もサポートがあること
に魅力を感じ、カウンセリングと体験トレーニングをお願いしました。 カウンセリングは無料で60分も受けることができ、生活スタイルや普段の食生活をお話しました。食べなくて痩せるのではなく、何を食べるかが大切だと教わりました。
担当の佐々木さんはすごく話しやすく、豊富な知識があり、佐々木さんが担当なら変われる！と思い、通うことを決めました。
食事メニューは、食べたい物や無理なく食べていける物をメニューに入れて頂き、減量のペースをみながら定期的に変更して頂けるので、飽きることなく続けられます。
トレーニングは、フォームの説明や身体のどこに効くトレーニングなのか等を丁寧に教えて頂けます。時に厳しく追い込んで頂き、楽しくお話もしながら、あっという間に1回のトレーニングが終わります！ 回数を重ねる毎に体型が変化していくのを感じ、以前は着れなかった服が着れるようになったり、周りの人から痩せたねと言われるようになりました。佐々木さんにトレーニングをお願いして、本当に良かったです！ まだまだトレーニングを続けていきますので、引き続き宜しくお願いします！！
Googleより引用
トレーニングのモチベーションを維持するのは、トレーナーの大事なお仕事。
徐々に変わっていく自分を発見できれば、どんどん筋トレがやりたくなってきますよね〜。
あと、筋トレは使っている筋肉を意識できると、爆発的に効果が高まります！
これだけ丁寧に教えていただければ、刺激もしっかり入ってそうで良いですね。
倉中さん中心に、鎌倉さん、伊藤さんに担当いただきました。
先日週2回50分の48回コース（約６か月間）を完了し、
体重は63kg→55kg(マイナス8kg)、
体脂肪も37％→30％(マイナス7%)を達成できました！
筋トレがほぼ初めてで、体力と持久力のない私でもできるように指導していただきました。 時にはきついトレーニングもありましたが、皆様とても親切で、しっかり結果につながったのでとても感謝しています！
また食事も無理な制限をすることはなく、メニューのアドバイスをもらったり、バランスのとり方を教えていただく形だったのでストレスを感じることなく取り組むことができました。
リモートワーク中にかなり太ってしまったのですが、毎月しっかりと数字を落とすことができ、見た目も入会時と比べるとすっきりし、久々に会う人にはやせたね！と言われることが増えました。
今はリバウンド防止と体力維持のため継続して通っています。 これからもよろしくお願いいたします。
Googleより引用
半年で8キロの減量、おめでとうございます！
それだけ痩せれば、周りのみなさんも気づいてしまうでしょうね（笑）
口コミの方は、リバウンド防止のために継続で続けられているようです。
筋トレ沼にハマったかな？（笑）
Alescoで週1回の40分トレーニングを受けています。
40分は短いと思っていましたが、受けてみると私みたいに体力に自信の無い人には丁度良かったです。
見た目も通う前より引き締まり周囲からも痩せたと言われます。
3ヶ月程度で体重はマイナス5キロ、職場の健康診断ではお腹周りがマイナス5センチになっていました。お米も食べながら無理なく痩せている事を実感しています。 これからもよろしくお願いします。
Googleより引用
「お米は友達、敵じゃない」ですよ！皆さん！
炭水化物を抜いてしまうと、パワーが出なくなるので筋トレ効率が落ちちゃうんですよね〜。
PFCバランスを整えた食事が最強ですよ〜。
引っ越しと妊娠を期に、他のパーソナルでのボディメイクが中断されていたので、出産後に再開できるところを探していました。
そこで、子どもも連れて来られるこちらのジムにしました。2ヶ月の赤ちゃんのためのベット、バウンサーも用意して頂きとても助かっています。
ウォーターサーバーもあるのでミルクも作らせてもらえます。
完全個室で、お子さんがいらっしゃるママにはとてもいいと思いますし、産後ダイエットなどにもおすすめしたいです！
私の場合は引きこもりがちな子育ての息抜きにもなって、通ってよかったです。
トレーナーさんは数人おり、指名しなければその日の担当さんになります。
毎回違うトレーナーさんだと同じような会話ももちろんあったりするので、気になる方は気の合うトレーナーさんを指名してもいいかもしれません。
トレーナーさんの皆さんはそれぞれ個性があって、私は楽しませていただいてます！
きついメニューも声掛けがあると頑張れますし、フォームや頑張りを褒めてもらえるので嬉しいです！
達成感もあって充実したトレーニングができています。
私は6ヶ月コースの現在2ヶ月目ですが、これからも無理なく楽しく続けられそうです！ お値段もパーソナルの中では安い方だと思いますし、おすすめです！
Googleより引用
ALESCO（アレスコ）さんは、ママトレーニーにも非常に高評価です。
ずっと子育てで家の中だと、ストレス溜まっちゃいます・・・。
個室だと赤ちゃん連れのママもとっても安心ですね。
バウンサーや赤ちゃんのミルクも用意できるので、とても良いです！
とても親身になってトレーニングをしてくれます。
効果的な姿勢や体の動かし方を詳しく教えてくれたり、運動内容や食事内容も丁寧に教えてくれます。
また別に遺伝子検査から自分の太りやすさの傾向や、どのようにトレーニングしていくと良いかなどが理解でき、食事内容や運動内容の生活での取り入れ方が更にわかりやすくなりました。
Googleより引用
最近は遺伝子検査で、自分の体質を測定してから食事指導をするのがトレンドですね〜。
私は低脂質ダイエット押しですが、低糖質がカラダにあっている方もいるんですよね。
自分がどのタイプかわかれば、食事は回り道せずにすみますから。
遺伝子検査いいな〜。
私は健康的なダイエットがしたくて、こちらのパーソナルジムに通っています。
日々の食事内容を管理して頂きながら、ちょっとした悩み事があっても、優しく丁寧に教えてくださるのでとてもありがたいです。
一から丁寧に器具の使い方等ご指導頂けるので、初めてジムに通う方にもとてもおすすめです！
普段は優しいトレーナーさんですが、トレーニング中はきちんと追い込んでくれるちょっぴりSなトレーナーさんと頑張りたい方は、ぜひアスレコへ！
Googleより引用
ALESCO（アレスコ）さんはやっぱりトレーナーさんの指導が丁寧ですよね。
初めてのパーソナルでも安心ですよ！
ALESCO（アレスコ）と人気のパーソナルジムを比較した結果！
| パーソナルジム名 | アレスコ | ハビットパーソナルジム | MIYAZAKI GYM （ミヤザキ ジム） |
| 総合評価 | ★4.2 | ★4.7 | ★4.6 |
| 入会金 | 50,000円 | 30,000円 | 22,000円 |
| パーソナル1回あたりの最低金額 | 12,375円〜 | 8,778円〜 | 7,200円〜 |
| 体験レッスン | 有り 3,300円 | 有り 3,000円（初回限定） | 有り 5,500円 |
| 人気のコース | 50分トレーニング 16回 計217,800円 | 集中コース （パーソナル16回） ¥142,400 （入会金無料キャンペーンを利用） | 16回コース ¥176,000 （入会金当日割を利用） |
| 特徴 | ・名古屋にあるパーソナルジム ・遺伝子検査を活用 ・食事指導・卒業後指導が永久無料 | ・医師監修の効果的なメソッド！ ・短時間でも効果あり！ | ・個室でプライベートを確保！ ・食事指導有り ・男性もOK！ |
| 所在地 | 名古屋駅前・金山・緑区徳重 一宮・四日市 | 恵比寿スタジオ 代々木上原スタジオ 池尻大橋スタジオ | 渋谷 新宿 他都内に23箇所の拠点あり |
| ジムの設備 | ・パワーラック ・可変ダンベル ・レンタルウェア ・遺伝子検査 | ロッカー・シャワー パウダールーム アメニティグッズあり。 InBodyによる体組成計測可能 | パワーラック 可変ダンベル ダンベル ゴムバンドなど |
| キャンペーン | 先着順で入会金（¥50,000）が無料！ | 入会金無料キャンペーン中！ | 入会金無料キャンペーン中！ |
| 公式サイト | 公式サイト |
ALESCO（アレスコ）の基本情報
| 詳細 | |
| 場所 | 名古屋駅前・金山・緑区徳重 一宮・四日市 |
| 入会金 | ¥50,000（入会金無料キャンペーン中） |
| 最低料金 | 124,300円 |
| おすすめのコース | 60分トレーニング 16回 税込み204,600円 |
| 公式ホームページ | https://alesco.fit/ |
| 申込先 | 詳しくはこちら！ |
ALESCO（アレスコ）の特徴は以下のとおりです！
ALESCO（アレスコ）の最大の魅力は、食事指導にあり！
炭水化物をしっかり摂取しながら脂質を抑えるダイエット方法は、難しく失敗してしまうことも多いですよね。
ALESCO（アレスコ）の専門的な食事プログラムならば、無理なく食事を管理し、理想のボディを目指せますよ！
さらに、専任のトレーナーが栄養とトレーニングの両方をサポート。
LINEを使った細やかな栄養指導が受けられるため、日々の食事管理も安心ですね！
そして、遺伝子検査を取り入れたプログラムで、あなたの最適解を見つけちゃいますよ！
名古屋でしっかりと効果が出せる、パーソナルジムをお探しならばALESCO（アレスコ）で決まり！
2024年最新版おすすめパーソナルジムは？
ALESCO（アレスコ）についてご紹介しました。
非常におすすめのサービスですが、「もっと他におすすめジムはないの？」と気になられている方もいらっしゃいますよね？
そこで！
当サイト厳選のおすすめパーソナルジムを、【2024年最新版】パーソナルジムのおすすめ21選！パーソナルジムの選び方も徹底解説！で徹底紹介！
きっとあなたにピッタリのジムが見つかるはずです！
ぜひチェックしてみてくださいね〜。
ALESCO（アレスコ）についてのよくある質問
パーソナルトレーナーの仕事内容は？
パーソナルトレーナーの仕事は、その人に適したトレーニングプログラムの作成、食事指導などです。
一人で行うトレーニングよりも、より短期間で最大の効果を得るためにアドバイスします。
トレーニングのモチベーションを保たせるのも大きな仕事の一つ。
楽しくトレーニングを続けられるように、高いコーチング能力、その人のニーズを把握するコミニュケーション能力が求められます。
パーソナルジムを辞める理由は何ですか？
ほとんどが金銭的な理由です。
一般的なジムが月額1万円程度なのに対し、パーソナルジムは月額10万円ほど。金銭的な余裕がなければ続けることは難しいですよね。
ですので、ごく短期間に限り目的を持ってパーソナルジムを利用し、その後やめてしまうという方が多くいらっしゃいます。
特定の目的とは、ダイエットもそうですが、産後太りの解消や、ウェディングに向けての準備などが多いです。
パーソナルジムはどのくらいで効果が現れますか？
早くて1ヶ月、大体の方が2ヶ月程度で効果を実感されますよ！
3ヶ月通えば、「あれ？痩せた？」と周りの方に気づかれてしまうはずです。
パーソナルジムの退会率は？
パーソナルジムの途中退会率はなんと、62.2％。
なかなか最後まで続けられないんですよね・・・。
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