「重たいものを持つの怖いし・・・短時間で効率的に筋トレできる方法ってないの？？」そんな悩みを抱えているあなたには、フラット川崎がオススメ！
筋トレっていかにも重たいものを持ちそうだし、長時間やらないと効果出ないんじゃないかと思っちゃいますよね。
そんな悩みを解決するのが、フラット川崎！
フラット川崎は、重いものを持たず、短期間で効果が出やすい「加圧トレ」を採用。
30分という短時間で、効果絶大と噂になっているんです！
「30分・・・？加圧トレ・・・？本当に効果があるの？」と疑問に思う方の気持ち、めちゃくちゃわかります。
そこで！実際の利用者の口コミを集めてみました。
「加圧トレはめっちゃ興味あるけど、効果はどうなんだろう？」と気になっている方の参考になるはず！
ぜひ最後までチェックしてくださいね〜！
- 加圧トレーニングの専門家がいる
- コスパがいい
- 整体＆サウナも併設しているので、総合的に「整う」
- 川崎で、コスパよくパーソナルを受けたい人は、フラット川崎がオススメ！
この記事を書いた人 Bell
- 筋トレ歴6年
- MAX 10kg減量経験あり
- パーソナル1年経験あり
- 筋トレ何から初めてイイかわからない方をそっとお助け！
フラット川崎の総合評価
| 評価 | |
| 総合評価 | |
| コスパ | |
| 口コミ評価 | |
| トレーナーの質 |
川崎に1店舗しかないので、総合評価は低め。
加圧トレーニングはたしかに効果があるのですが、地味なので人を選びます。
口コミは概ね悪くない評価だったのですが、実際ダイエットに成功した人の声があまりなかったので低めにしました。
食事指導があまりないのが、ダイエットに結びついていないのかもしれませんね。
悪い口コミまとめ
- 器具が殆ど無いので、YouTubeのほうがいい
良い口コミまとめ
- 30分でも十分追い込める
- 整体もサウナも併設されているのがいい
- 継続して取り組める
- 加圧トレーニングが良い
フラット川崎がおすすめな人
- トレーニングにあまり時間を取れない人
- 加圧トレーニングに興味がある人
- 運動習慣を付けたい人
- コスパよくパーソナルジムに通いたい人
フラット川崎をおすすめしない人
- トレーニング器具を使ってトレーニングしたい人
- 超高負荷のトレーニングがしたい人
- トレーニングにじっくり取り組む時間がある人
フラット川崎の悪い口コミを調査！
お値段は安いです。その代わり他のジムと違って機器も揃っていないですし、自分で調べてゴムなどで負荷をかける動きができる人には意味のないところです。今はYouTubeで自宅トレーニングが調べられる時代なので、この料金を払うぐらいなら自分のペースで好きなトレーニングをした方がいいと思います。安かろう悪かろうなジムです。
Googleより引用
悪い口コミはこれだけ。
確かにYouTubeではいろいろな動画がありますよね。
無料でこのクオリティ？と思っちゃうものも。
せっかく無料の情報がいっぱいあるのに、運動が続かないっていう人もいるのが事実。
運動習慣を付けてくれるので、フラット川崎は安かろう・悪かろうなジムではありませんよ。
また加圧トレは専門家じゃないと効果が薄く、危険です。専門家の指導が受けられるのは価値のあることですからね。
フラット川崎の良い口コミを調査！
自分のペースでコーチが丁寧に教えて頂いてます。一回わずか30分のレッスンですが、思ったより全身を充分に鍛えています。
Googleより引用
フラット川崎さんは、1セッション30分。加圧トレは成長ホルモンを爆発的に増大させるトレーニング。短期間でも十分効果出ますよ〜！
その日の体調やペースに合わせて対応してくれます。自己管理が出来ない私もプライベートクラスで予約しているためサボらず続けています。2階のボクササイズと併用で頑張ろうと思っています。隣のサウナも清潔で良いです。またトレーナーさんは整体もできる方なので整体でもお世話になろうかと思っています。
Googleより引用
フラット川崎さんはサウナも、整体もあるのがイイですね。
全身を癒やすことが出来そうです！
施設が綺麗で個人レッスンの為、落ち着いて自分のペースで取り組めます。
Googleより引用
無理な激やせを目指すのでは無く、健康的に続けられます。
フラット川崎さんはとにかく、継続できる！という声が多かったです。
負荷もそんなにかからないので、心理的な負担も少ないですからね。
継続できるのは力ですよ〜！
短時間で効果を実感できるトレーニングに出会えました！
Googleより引用
重すぎるダンベルなども使わないし、マンツーマンで体の動かし方を教えてもらえるので、どんどんレベルアップできます。
トレーナーの方と話しながら頑張れるので、運動が嫌いな人にもとってもおススメだと思います。
ゴリゴリになるのはちょっと・・・という女性の声はよく聞きます。
加圧トレは、短期間・低負荷で続けられるので、「今日トレーニングに行くの嫌だ・・・」とはなりにくいんでしょうね（笑）
なんと言っても値段がお手頃。
Googleより引用
パーソナルと言うとかなり高いイメージがあるけどここではリーズナブル。かといって質が低いわけでもないので星5とさせていただきます
フラット川崎さんは、2ヶ月通っても10万円以下。
当サイトのオススメパーソナルジムの中でも、かなり安いほうに分類されます。
この値段で、加圧トレの専門家に指導していただけるのはなかなか無いことですよね〜！
加圧トレの様子です。
ゴムバンドや軽いダンベル、自重トレがメインですが、正しくトレーニングすると成長ホルモンが最大で290倍分泌されるそう。
店内も綺麗ですし、続けやすそうですね〜。
フラット川崎と人気のパーソナルジムを比較した結果！
| パーソナルジム名 | フラット川崎 | ハビットパーソナルジム | MIYAZAKI GYM （ミヤザキ ジム） |
| 総合評価 | ★4.0 | ★4.7 | ★4.6 |
| 入会金 | 16,500円 | 30,000円 | 22,000円 |
| パーソナル1回あたりの最低料金 | 4,125円〜 （パーソナル8の1回分） | 8,778円〜 | 7,200円〜 |
| 体験レッスン | 有り 1,980円 | 有り 3,000円（初回限定） | 有り 5,500円 |
| 人気のコース | パーソナル8 （パーソナル8回×２） 36,300円×２ 72,600円 | 集中コース （パーソナル16回） ¥142,400 （入会金無料キャンペーンを利用） | 16回コース ¥176,000 （入会金当日割を利用） |
| 特徴 | ・低負荷・低重量がメイン ・加圧トレ ・整体有り ・個室サウナ有り | ・医師監修の効果的なメソッド！ ・短時間でも効果あり！ | ・個室でプライベートを確保！ ・食事指導有り ・男性もOK！ |
| 所在地 | 神奈川県川崎市 | 恵比寿スタジオ 代々木上原スタジオ 池尻大橋スタジオ | 渋谷 新宿 他都内に23箇所の拠点あり |
| ジムの設備 | ・加圧ベルト ・ダンベルセット ・個室サウナが併設されている | ロッカー・シャワー パウダールーム アメニティグッズあり。 InBodyによる体組成計測可能 | パワーラック 可変ダンベル ダンベル ゴムバンドなど |
| キャンペーン | 入会金無料キャンペーン中！ | 入会金無料キャンペーン中！ | 入会金無料キャンペーン中！ |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
加圧トレに興味があって、コスパよくパーソナルが受けたい、サウナも整体も行きたい！という方は、フラット川崎に決まり！
フラット川崎の基本情報
| 詳細 | |
| 場所 | 神奈川県川崎市 |
| 入会金 | 16,500円 |
| 最低料金 | パーソナル4 21,780円 |
| おすすめのコース | パーソナル8 |
| 公式ホームページ | https://www.flat-kawasaki.com/ |
| 申込先 | 詳しくはこちら！ |
フラット川崎の特徴
フラット川崎の特徴は以下の通りです！
フラット川崎は、加圧トレーニングに特化したパーソナルジムです。
短時間のトレーニングなので、忙しい方でも大丈夫！
ジムは、川崎駅から徒歩5分という好立地。
アクセスの良さだけでなく、トレーニング後には併設の個室サウナでリラックスできるのも大きな魅力です。
フラット川崎のトレーニングは1回30分。
「30分て短いんじゃない・・・？」と思われる方もいらっしゃいますが、加圧ベルトを使用することで、短時間でも最大限の効果を得ることができます。
これなら、運動が苦手な方や忙しい方でも無理なく続けられますね。
さらに、フラット川崎では整体メニューも併設されており、トレーニング後に体の歪みを整えることで、体全体のバランスを改善します。
トレーニングは、正しい体の動かし方を身につけることから始めます。
トレーニング中だけでなく日常生活でも体が軽くなり、疲れにくくなる効果が実感できます。
姿勢改善やダイエット効果も期待できるので、理想の体型に近づけること間違いなしです。
「時間があんまりないけど、運動習慣をつけたい」とか「重いものを持つトレーニングは怪我が心配」などのお悩みがある方は、フラット川崎に決まり！
2024年最新版おすすめパーソナルジムは？
フラット川崎についてご紹介しました。
非常におすすめのサービスですが、「もっと他におすすめジムはないの？」と気になられている方もいらっしゃいますよね？
そこで！
当サイト厳選のおすすめパーソナルジムを、【2024年最新版】パーソナルジムのおすすめ21選！パーソナルジムの選び方も徹底解説！で徹底紹介！
きっとあなたにピッタリのジムが見つかるはずです！
ぜひチェックしてみてくださいね〜。
フラット川崎についてのよくある質問
当日入会しなくてはいけませんか？
お家でじっくり考えてもらっても大丈夫ですよ！
強引な勧誘もないので、まずはカウンセリングを体験してみてはいかがでしょうか？
バルクアップなどにも対応していますか？
もちろん対応しています！
トレーニングのニーズは様々です。
あなたに合ったプログラムを一緒に考えてくれますよ！
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